Конечно, на явные отеки ног при беременности обратит внимание и сама женщина в положении и доктор при обследовании.
Но иногда будущую мамочку сопровождают внутренне процессы, то есть, когда жидкость задерживается в организме без особых внешних изменений.
И только большая резкая прибавка в весе позволит заподозрить отеки. Вот тогда и возникает необходимость выявить причину появления и найти способы снять, а лучше вовсе избавиться от них.
Признаки на ранних сроках
- Не отмечали, что кольцо, которое свободно снималось с пальца, вдруг стало тугим и с трудом продвигается?
- А что случилось с разношенными туфлями, которые, как будто, стали на размер меньше?
- Вес стремительно пополз вверх по шкале, выдавая итог прибавки за неделю больше 300 г?
Возможно, данные изменения свидетельствуют о наличии отеков.
Но бывают симптомы начинают проявляться на сроке до 20 недель, тогда часто имеет место быть скрытое существовавшего заболевания. А беременность послужила толчком, вскрывшим болезнь пациентки: нездоровый орган не смог выдержать возросшую на него нагрузку.
Вышеупомянутые жалобы должны насторожить врача, и женщину направляют на тщательное обследование на предмет заболевания почек или сердца.
Отеки могут служить проявлением варикозного расширения вен. Ему сопутствуют тяжесть и боль в ногах, быстрая утомляемость при ходьбе.
На поздних сроках
У здоровых женщин отеки при беременности могут появиться во второй половине срока.
На животе после надавливания остаются вмятины? Значит у будущей мамочки есть проблемы.
Тревожный сигнал: либо потребляется слишком много жидкости либо в организме начались осложнения, называемые токсикозом второй половины беременности.
Которые также связаны с ухудшением работы сердечно-сосудистой системы и почек: нарушение водно-солевого обмена способствует повышению артериального давления.
Необходимо срочно обратиться к врачу за помощью, чтобы не пострадал плод, а весь срок следует соблюдать несложные правила.
Что делать
Строго следите за объемом потребляемой жидкости в течение беременности.
Включая овощи, фрукты, супы, ее должно быть не больше 1,5 – 1,8, и не меньше литра. Количество зависит от самочувствия, комплектации и рекомендаций врача. Например, в 2 кг яблок содержится влаги чуть больше литра.
Что делать, дабы удостоверится не задерживается ли вода в организме? Рекомендуется контролировать выделение мочи за день.
В норме, должно выходить жидкости примерно столько же, сколько принято внутрь, и даже немного больше (за счет пищи). Если же выяснится, что явно недосчитываетесь в объеме, поспешите в женскую консультацию для обследования.
Врачи считают: отеки ног при беременности надо лечить, так как водянка может явиться первой стадией гестоза, а в 90% случаях способствует появлению белка в моче и повышенного давления.
Начатое вовремя лечение препятствует переходу водянки в последующие стадии гестоза.
Как снять
Что же рекомендуется делать, дабы избавиться от отеков?
Во первых, с целью избежать жажды, следует правильно составить диету и исключить из питания:
- копченое,
- соленое,
- жирное,
- острое,
- сладкое,
- пряное.
А включить в рацион:
- салаты на растительном масле,
- каши,
- кефир,
- творог,
- постные, отварные или на пару рыба, мясо.
Всегда полезными считаются овощи и фрукты, а, к примеру, распаренный чернослив способствует регулярному стулу ( к слову о запорах).
Как можно меньше ешьте соли.
Лучше подкисляйте (слегка) первые и вторые блюда, салатики соком лимона, клюквы, красной смородины, томатов.
Во-вторых, помимо диеты при отеках важно укреплять сосудистую стенку и улучшать текучесть крови по сосудам, чтобы не давать жидкости просочиться из сосудов в ткани, и препятствовать скоплению избыточной жидкости в организме.
Врачи назначат будущей мамочке прием витаминов и средств, укрепляющих сосуды во время беременности.
Некоторые женщины, заметив отеки ног, начинают ограничивать употребление жидкости.
Это ошибка, которую не следует делать, т.к. отказ от соли сместит равновесие в сторону связанной жидкости, то есть, находящейся в сочных продуктах, овощах и фруктах.
Связанная жидкость не вредит организму, а остается в крови и поступает к малышу.
А ошибочное ограничение жидкости может усилить способность организма запасаться водой, и тогда отеки будут в прямом смысле налицо (на носу), пальцах, ногах. Кроме того, постоянное обезвоживание способно вызвать заболевание почек, в которых может развиться инфекция.
Поэтому, не впадайте в крайности, а просто ограничьте прием соли. Выбросьте ее! Тогда и пить будете меньше, а связанной жидкости в виде фруктов, овощей, творога, йогуртов, будет поступать в организм достаточное количество.
Народные мочегонные средства
Иногда беременные, обратив внимание на припухлость век, пальцев, ног, сами себе «назначают» питье мочегонных препаратов.
Так вот, совет для особо самостоятельных будущих мамочек: если вы хотите убрать отеки с помощью фиточаев с мочегонными свойствами, предварительно согласуйте свое решение с лечащим врачом.
При одобрении доктора, настои из:
- медвежьих ушек,
- листа толокнянки,
- почечного чая,
- полевого хвоща
Рекомендуется выпивать по 1/3-1/4 стакана за 3-4 раза в день. Курс приема определит врач, но, обычно, он составляет 3-4 недели.
Некоторые женщины считают бруснику панацеей, а ее употребление во время беременности не вызывает у них сомнений.
Да, это бесспорно ценная ягода. И витамины в ней содержатся, и отеки при беременности она поможет снять.
Но!
Даже этот кладезь витаминов не стоит использовать без врачебной консультации.
Эксперты сходятся во мнении: брусника способна повышать тонус организма. А если тонус матки повысится на начальных сроках беременности, это может привести к угрозе прерывания.
Будущие мамочки должны понять и принять: то, как протекает беременность, зависит во многом и от их образа жизни.
Девять месяцев беременности, которую они проведут в оздоровлении организма, как для блага ребенка, так и для собственной пользы и красоты, могут стать для них маяком здорового образа жизни.
