5 причин, почему болит голова у беременной и что можно принимать

Многие задаются вопросом, как помочь, если болит голова при беременности. Жалобы будущих мам на плохое самочувствие врачи слышат достаточно часто.

На форумах этот вопрос так же актуален. И многие советуют просто терпеть, поскольку беременным женщинам лекарства принимать крайне нежелательно.

Но, хоть такое состояние у дам в положении наблюдается часто, это вовсе не говорит о том, что это нормально, так как в норме у женщины не должна возникать часто головная боль.

Почему болит голова: 5 основных причин

1. Наследственность и гены

Наиболее распространенной причиной плохого самочувствия считается мигрень, когда сильно болит голова, просто раскалывается.

Состояние, которое нередко передается по наследству и характеризуется:

• нарушением зрения;
• пульсирующими болями;
• светобоязнью;
• в редких случаях – тошнотой/рвотой.

Беременность часто выступает фактором, который провоцирует 1-ый приступ мигрени.

На самочувствие женщины может влиять так же аллергический и гормональный фактор, нередко причиной становится и нарушение тонуса сосудов.

Что делать:

Спасаться необходимо безопасными обезболивающими препаратами.

Главное — исключить «Аспирин» и всё на его снове (например, «Нурофен»), которые категорически противопоказаны любой беременной женщине.

Многие специалисты рекомендуют снимать мигрень современными спазмолитиками, однако эффективны они лишь в начале, то есть, пока тонус сосудов еще повышен.

Позже, при его значительном понижении, снять боль почти невозможно.

Желательно просто лечь и отдыхать в хорошо проветренной и несколько затемненной комнате, при возможности – заснуть.

Мигрень имеет свойство заканчиваться так же внезапно, как и начинаться.

2. Питание

Важно следить за тем, сколько потребляется жидкости в течение дня. Особенно для беременных важно контролировать это на ранних сроках.

Возможно, по причине приступов тошноты и общего плохого самочувствия, выпивается воды меньше, чем того требует организм.

Это приводит к тому, что уменьшается объем крови, которая беспрерывно циркулирует.

В результате могут возникать рефлекторные спазмы сосудов: женщина ощущает, как болит голова, и ноющая тяжесть не дает ей покоя.

Что делать:

Регулярное питание и правильный режим приема пищи способны предотвратить у беременных головную боль.

Но крайне важно избегать тех продуктов, которые содержат кофеин и некоторые другие вещества, способствующие возникновению головных болей.

Довольно часто причиной плохого самочувствия служат продукты из какого-либо переработанного мяса:

• колбасы,
• сосиски,
• консервы,
• разные копчености.

Все дело в том, что в этих продуктах содержится значительное количество нитратов. Именно из-за них головная боль становится спутником женщин, которые чувствительны к нитратам.

Так же желательно исключить из рациона такие продукты, как шоколад и магазинный сыр.

Для беременных полезны молочные продукты, в том числе и сыр.

Но важно покупать такую еду, будучи уверенной, что в нее входят исключительно натуральные ингредиенты.

3. Стрессы / переутомления / плохой сон

Во время беременности часто болит по вечерам голова, не позволяя отдохнуть, расслабиться и поспать.

И тому причиной могут служить стрессы, малое количество часов, которое отводится на сон, переутомление на работе и проблемы дома.

Многим хочется многое успеть до того, как родится малыш, чтобы полностью потом посвятить себя ему. От сюда и переутомление, которое провоцирует у беременных «боли напряжения».

Что делать:

Чтобы купировать такую боль, необходимо использовать седативные препараты от головной боли, разрешенные при беременности, разработанные на растительной основе.

Но главное – устранять причину плохого самочувствия.

Хотите быть бодрой, энергичной и радоваться ожиданию малыша?

Тогда нужно:

• как можно больше уделять времени здоровому и полноценному сну,
• активно отдыхать,
• прогуливаясь по парку.
• не брать на себя много обязательств на работе и дома.

Важно помнить: следует избегать стрессов беременной женщине. Это действительно важная составляющая для благополучного протекания беременности.

4. Остеохондроз

Если часто болит голова, то причиной этому при беременности служить может такое заболевание, как остеохондроз и его обостренная форма протекания – передавленные сосуды, расположенные не шее, приводят обычно к недостаточному объему кислорода, который поступает к головному мозгу от сердца.

Что делать:

Боль должна сниматься лечебными методиками, которые основаны на массажных процедурах, например всей воротниковой зоны.

5. Понижение / повышение артериального давления

Каждой беременной женщине следует следить за давлением с удвоенным вниманием.

Головная боль может быть вызвана недоеданием: снижением сахара в крови. А этого допускать беременным никак нельзя.

Анальгетики при беременности: что можно принимать

Бывает, что беременной просто необходимо прибегать к использованию таблеток.

Применение любых медикаментов, конечно, требует оценки врача, который проводит соотношение возможных неблагоприятных последствий для будущих малышей и пользы для беременных женщин.

Когда головная боль становится, например, причиной психоза, можно принять парацетамол.

Рекомендуется посоветоваться с врачом для оптимальной дозировки препарата.

Анальгин, аспирин, а так же любые другие производные этих лекарств во время беременности принимать нельзя.

Все те средства сужают сосуды в организме, снабжающие кровью все внутренние органы, матку и плаценту, в том числе.

Именно по этой причине врачи не рискуют назначать аспирин и анальгин даже при сильных мигренях.

Головная боль, доставляющая немало неприятных ощущений в 1-ом триместре беременности, довольно часто у женщин бесследно проходит в начале 2-го триместра.

Поэтому, во время этого периода желательно все-таки избегать прием анальгетиков и снимать боль более безопасными методами.

Способы снять боль без теблеток

Известно, что во время беременности важно постараться и вообще отказаться от применения лекарств.

Поэтому существуют такие народные способы, которые способны помочь улучшить самочувствие и забыть о том, какие страдания способна доставлять головная боль.

Если первопричина плохого самочувствия — стресс, то необходимо больше времени уделять отдыху. Голова часто начинает болеть после стрессовых ситуаций, которые нужно всячески избегать.

Но, так как многих ситуаций в жизни избежать сложно, в дальнейшем приходится ликвидировать негативные последствия.

• Чтобы головная боль спала, можно использоваться компрессы.

Холодный или теплый компресс нужно приложить ко лбу (если используется теплый компресс, то его можно приложить его и к шее). Уже спустя некоторое время голова должна перестать болеть.

• Прохладный душ.

Процедура дает организму заряд энергии и бодрости, побуждая его активно бороться со стрессовыми ситуациями.

Так же холодный душ способствует улучшению циркуляции крови и лимфы. Если эта процедура оказывается слишком сложной для вас, то смочите холодной водой себе хотя бы руки и лицо.

Но тут важно не перестараться, дабы не простыть! После водных процедур, обязательно надетье теплую комфортную одежду. Особенно, если в квартире прохладно.

• Головная боль может быть снята при помощи массажа тела.

Рекомендуется обращаться к квалифицированному специалисту.

Проводит массаж беременным с целью уменьшить напряжение в шейном отделе, в плечевой зоне и, конечно же, в мышцах всей спины.

• Для того, чтобы хорошо себя чувствовать, следует правильно питаться.

Ешьте меньше, но чаще: кушайте не мене 6-8 раз в день.

Не забывайте о фруктах и овощах — они укрепят ваш организм.

• Чтобы вас покинула головная боль, используйте медь.

Целебные свойства различных металлов известны людям довольно давно.

Просто приложите медные старые монетки к вискам, затылочной/лобной части головы, и поверье, болезненное ощущение уйдет уже спустя пятнадцать минут.