Вы, вероятно, заметили: наблюдающий врач ведет отсчет беременности по лунным месяцам (в каждом по 28 дней). В результате набегает к восьмому календарному девять «ночных». Т.е. 34 неделя беременности — это порядка 8,5 месяцев акушерских.
Все ближе счастливый день, когда вы станете матерью. Сейчас сильно выдается живот, увеличился вес, изменилась походка.
А ребенок требует все больше места в вашем теле.
Что происходит с малышом
К этому времени развитие плода входит в заключительную фазу перед появлением на свет.
- Рост малыша составляет около 42 см,
- Вес может уже быть больше 2 кг.
- Тельце еще покрывают пушковые волосы и первородная сыровидная смазка.
- На ладошках и стопах появляется уникальный, свойственный только вашему малышу, кожный узор.
Главное событие 34, 35 и 36 недели – окончательное формирование сердца.
Но пока плод не появится на свет и ребенок не сделает первый вдох, оно будет иметь одну особенность – небольшое отверстие между предсердиями.
И 34 неделя беременности означает, что ребенок полностью сформирован и относительно готов родиться.
Хотя для плода лучше еще находиться в утробе мамочки как минимум 4 недели, от 35 до 38, или 40.
Что происходит с мамой
Да, плод набирает вес, а значит кожа на вашем животике натягивается, вызывая не очень комфортные ощущения.
- Возможно, появляется зуд.
А если УЗИ вычислило, что ожидается двойня, то и дискомфорта больше.
В таком случае полезно принимать прохладный душ. А слишком болезненные места протирать туалетной водой, сильно растирая полотенцем.
Чтобы не появились стрии, то есть красные полосы, и не остались впоследствии на коже груди и живота – регулярно растягивайте и массируйте кожу, чтобы она приобрела большую эластичность.
Особенно следует «упражняться» в зоне пупка, где натяжение кожи сильнее всего. Можно втирать лавандовое или другое нейтральное масло в кожу живота.
Следует отметить: 34 неделя беременности характеризуется все более сильным давлением подрастающего плода на внутренние органы.
- После еды часто появляется изжога из-за сжатия органов пищеварения.
С целью избежать этого неприятного явления на 34, 35 или 40 неделе, рекомендуется перекусывать несколько раз в день. Но дабы не набрался лишний вес, есть следует понемногу.
Хорошо помогает от изжоги:
- кислое яблоко,
- щелочная минеральная вода,
- лесной орешек.
Не пытайтесь заедать изжогу сладостями – пользы не будет никакой, а вес прибавится быстро. А избыточная масса тела на текущих сроках совсем ни к чему.
- Надо ли использовать специальный бандаж, особенно, если в животике, по прогнозам УЗИ, двойня?
Только если, исходя из индивидуального состояния, порекомендовал врач.
В принципе мышцы спины и живота на этой неделе беременности достаточно сильны, чтобы выдерживать вес и выносить плод, а страховка бандажом может привести лишь к их расслаблению.
Советы и рекомендации
- Вы уже должны пройти УЗИ, с помощью которого определили, полноценно ли сформировалась плацента.
Про ягодичное (тазовое) предлежание до 32 недели не имело смысла говорить: в матке было еще достаточно места для перемещений и изменения позы плода.
Но начиная с этого срока беременности, плод уже должен занять правильное продольное положение головкой вниз.
Если же врач или УЗИ определили, что ребенок «уселся» к выходу попкой, прохождение плода через родовые пути будет затруднено и не исключено кесарево сечение.
К счастью, тазовое предлежание встречается лишь в 3-4 случаях из 100, и до 34-35 недели поддается корректировке.
Когда УЗИ показало, что это ваш случай, не упускайте время и «уложите» плод как надо, с помощью врача, совершившего внешнее разворачивание руками, или специальных упражнений.
- Исходное положение – лежа на правом боку на правой руке.
Полежите спокойно 10 минут, затем перекатитесь через спину на левый бок и снова «замрите» в исходном положении на 10 минут.
Выполняйте ежедневно по 6 поворотов утром, днем и вечером.
Плод начинает активнее шевелиться и, как правило, самостоятельно переворачивается головкой вниз.
- Исходное положение – лежа на спине.
Подложите под поясницу подушку большого размера, чтобы не мешал вес, а под голову – совсем маленькую.
Согните колени, стопы прижмите к полу.
Принимайте эту позу дважды в день в течение 10 минут. И через некоторое время снова пройдите УЗИ.
- Будущие мамы, ожидающие двойню, вероятней всего, на текущем сроке уже находятся в стенах роддома.
Врачи правильно подстраховались, и ждут, когда вы родите. Хотя, некоторые мамочки благополучно находятся под наблюдением еще 3-4 недели.
Хотя досрочные роды на 34-35 неделе могут начаться у любой беременной женщины. И протекают как обычно не грозят никакими осложнениями: начинаются сокращения матки, затем становятся регулярными и превращаются в схватки.
В случае, когда начинают отходить воды, следует скорее ехать в роддом.
- Одновременно с отпуском вам выписывают карту – документ, содержащий сведения о состоянии вашего здоровья, особенностях протекания беременности, с указанием результатов анализов, УЗИ, резус-фактора и группы крови.
Теперь, куда бы вы ни направились – в соседний магазин или за город, — карта вместе с паспортом и полисом должны быть всегда с вами. На всякий случай.
Даже если вы до срока окажетесь в роддоме, благодаря карте врачи могут действовать правильно и оперативно.
Правильное дыхание
Скорей всего, вы либо посещали курсы матерей, либо почитали-пообщались и научились правильному дыханию во время родов. Но лучше, если специалист обучит вас брюшному и грудному (т.е. полному), дыханию. Он сможет контролировать и исправлять ошибки.
Но есть один совет, который всегда пригодится будущей роженице: дыхание должно быть экономным, поскольку оно напрямую связано с пульсом.
Учитесь делать короткий и глубокий вдох и медленный выдох (например, на два удара сердца — вдох, на четыре удара– выдох).
Именно так дышат профессиональные спортсмены: кровь успевает насытиться кислородом, и легкие работают полноценно.
В обратном случае на каждый следующий вдох вы будете тратить больше энергии, чем прежде, а это не экономно.
И не забудьте заранее подготовить сумку в роддом!
Сами подберите с любовью все нужные вещи. И тогда и вы, и долгожданный малыш (а у кого и двойня) будете укомплектованы всем необходимым!
