Беременная девушка на диванеНаступает беременность, организм женщины полностью перестраивается. Все эти серьезные изменения не могут никак не отражаться на самочувствии и общем состоянии. Тяжесть, тошнота, головокружение, различные боли, бессонница. Жалобы беременных порой доводят окружающих до белого каления, а ведь бедные женщины ничего не могут с собой поделать: все проблемы физиологические, преследуют практически каждую.

Токсикоз

Весь первый триместр над женщиной висит, как бич, страх всех беременных – токсикоз. Утренняя тошнота, раздражающие запахи, легкая депрессия. Эти и многие другие проблемы буквально сводят с ума будущую мать. К сожалению, вылечить наверняка это нельзя, однако многие врачи назначают местные препараты, которые борются с каждым из проявлений токсикозы по отдельности.

Тошнота и изжога

ЖелудокЧаще всего эти неприятности появляются утром перед едой или сразу после. Чтобы справиться с этим недугом, постарайтесь принимать пищу почаще, но небольшими порциями. После завтрака и обеда прогуливайтесь на свежем воздухе, не сидите на месте и уж тем более не ложитесь спать. Также избегайте острой и горячей пищи.

Постарайтесь, чтобы у вас дома не было раздражающих запахов. Например, если ты знаете, что вас тошнит от каких-то продуктов или блюд, не готовьте их и не покупайте домой. Ваши родные должны помочь вам справляться с подобными проблемами, ведь они чисто физиологические, самостоятельно вам с ними разобраться непросто.

Запор

Запор возникает практически у всех беременных, когда плод начинает расти и слегка надавливать на кишечник. Еще одной причиной этого недуга бывает недостаток железа. Поэтому старайтесь принимать витамины, которые богаты данным веществом. Ешьте фрукты, овощи, занимайтесь спортом для беременных – так пропадают практически все жалобы.

Частое мочеиспускание

Широко известно, что будущие матери постоянно бегают в туалет, чуть ли не каждые 10 минут. Объяснение такого поведения в том, что туалетные позывы возникают с ужасной частотой. Растущая матка давит на мочевой пузырь, в результате чего терпеть становится очень сложно. Можете постараться пить меньше жидкости, однако проблему это полностью не решит.

Недержание

Хочется в туалетНепроизвольное мочеиспускание для многих людей считается чем-то постыдным, поэтому женщинам неловко это обсуждать. Однако сделать здесь что-то действительно сложно. Например, недержание часто происходит во время:

  • Чихания
  • Кашля
  • Смеха
  • Бега
  • Занятия спортом

Причиной для этой жалобы является слабость тазовых мышц беременных. Плод давит на мочевой пузырь, а вам сложно сдерживать позывы, вот и случается неприятность. Чтобы минимизировать последствия, почаще ходите в туалет, выполняйте тренировки по укреплению мышц, который всегда входят в комплекс гимнастики для беременных.

Боли в пояснице

Большой животРастущий плод, накапливающиеся воды в матке сильно увеличивают общий вес женщины. Для костей и позвоночника эти изменения становятся огромной нагрузкой. Чтобы её уменьшить, следите за своей осанкой, почаще отдыхайте, но не сидите слишком долго в одной и той же позе.

Будет неплохо, если кто-то из ваших родных будет делать вам массаж спины. Так мышцы расслабятся, боль уменьшится. Это и полезно, и приятно.

Отеки ног

Даже с самой удобной обувью на свете нельзя решить эту проблему полностью. Ноги все равно будут отекать, порой переходя в судороги. Чтобы их снять, поднимайте ступни немного выше уровня таза. Также уменьшите потребление соли. Хороший способ борьбы с отеками – упражнения в бассейне.

Головная боль

Частые перепады артериального давления вызывают довольно сильную головную боль, которая может быть как проявлением токсикоза, так и признаком серьезного заболевания. Но гораздо больше нервирует женщину то, что пить привычные таблетки, снимающие болезненные тиски с головы, во время беременности вредно. Поэтому бороться приходится народными средствами или компрессами – теплым на лицо, глаза или лоб, холодным на затылок.

Насморк

Гормональная перестройка влияет на весь организм в целом, страдает даже нос. Заложенность необходимо лечить, так как это может стать причиной недостатка кислорода и гипоксии плода. Однако большинство капель являются сосудосуживающими, поэтому могут сильно навредить малышу. Так что все лечение должно проходить через доктора.

Бессонница

Для беременных проблема засыпания стоит очень сложно – есть очень много самых разнообразных причин, по которым вечером преследует бессонница:

  • Растущий плод
  • Неудобные позы
  • Позывы к мочеиспусканию
  • Боли в спине, ногах, судороги
  • Шевеления плода
  • Усталость
  • Нервное напряжение
  • Тяжесть в животе

Эти и многие другие обычные симптомы преследуют каждую женщину. Чтобы спокойно засыпать, постарайтесь не есть на ночь, не пить много воды, ложиться в постель в обнимку со специальной подушкой для беременности, разминать ноги и оставлять рядом с постелью стакан или бутылку воды и немного печенья.

  1. Святой Дух,решающий все проблемы,проливающий свет на все дороги,что бы я смог прийти к своей цели. Ты,дающий мне Божественный дар прощения и забвения всякого зла.Содеянного против меня во всех бурях жизни пребывающий со мной.В этой краткой молитве я хочу возблагодарить Тебя за все и еще раз доказать,что я ни за что и никогда не расстанусь с Тобой,несмотря ни на какие иллюзорности материи.Я хочу пребывать с Тобой в Твоей вечной славе.Благодарю Тебя за все твои благодеяния ко мне и моим ближним.Прошу Тебя даруй шанс стать родителями здорового малыша.

    Ирина Ответить
Оставить комментарий