Девушка лежит

Женщине «в интересном положении» свойственно испытывать некоторые болезненные ощущения, вызванные различными факторами. При нормально протекающей беременности и отсутствии осложнений, боли можно отнести к разряду нормальных, то есть, не угрожающих здоровью малыша и будущей мамочки. И если у женщины болят кости при беременности, в первую очередь, это объясняется перестройкой организма к будущим родам и происходящими в нем изменениями.

Перестройка – важный фактор

Так от чего же возникают боли в лобке во время вынашивания ребеночка?  Кратковременные и не очень значительные боли во второй половине беременности медики объясняют подготовкой организма к предстоящему разрешению от бремени. Сама природа – матушка предусмотрела этот процесс, чтобы помочь малышу легче пройти по родовым путям во время его появления на свет.

Чем меньше остается времени до родов, тем активнее происходит размягчение костей и  суставов в лонном сочленении беременной. Ведь лобковая кость состоит из двух  лонных костей, представляя собой и одну из трех костей, образующих таз. В тазовой области именно лобок есть передняя тазовая кость, имеющая форму валика и размер большого пальца человеческой руки.

И вот, чем больше срок беременности, тем мудрее женский организм начинает  готовиться к предстоящим родам. Под влиянием релаксина – есть такой гормон – лобковая кость  постепенно размягчается, вместе с остальными местами лонных сращений, хрящами и связками.

Поэтому перед родами лобковая кость делается более податливой, и в меру подвижной. Материнский организм на природном уровне уже проявляет заботу о малыше: старается подготовить ему более легкий и безопасный путь продвижения по родовым каналам.

Все-таки учтите: даже если можно объяснить эту боль физиологическими особенностями организма во время беременности, только врач сможет определить, есть ли риск от появления болезненных ощущений.

Что может тревожить мадонну?

Схема тазаЕсли у беременной женщины болит лобок или кости промежности, существует еще одна причина этого  – избыточная подвижность лобкового сочленения, и воспаление. Симфиз  — такой диагноз слышат от врачей некоторые будущие мамочки в третьем триместре беременности. Симфизиопатия не несет вреда младенцу, но ее крайние  проявления могут привести к родам путем кесарева сечения.

Эти меры принимаются врачами, чтобы не допустить у будущей матери расхождения лонного сочленения. Чтобы распознать признаки симфиза, можно провести простые действия – попробовать поднять выпрямленную ногу в положении лежа. При развитии  симфизиопатии женщине не удастся это сделать.

А причины заболевания кроются в недостатке кальция, гормональных сбоях  организма. Наследственный фактор тоже является одной из причин появления  симфиза при беременности, равно как и  имеющиеся ранее затруднения в работе опорно-двигательного аппарата.

Полезная формула для потенциальных мамочек

Кальций исключительно важен для беременных женщин в период беременности, когда в ее организме происходит бурный рост ребенка и у него формируется скелет. Недостаток кальция может отрицательно сказаться на физическом развитии ребенка и мышечной слабости. А также может повлечь за собой гормональные нарушения.

Поэтому по предписаниям врача следует принимать препараты с кальцием, а для усвоения организмом этого минерала важным является его сочетание с витамином Д. Эффективность этого комплекса значительно усиливает витамин С.

Советы на дни, оставшиеся до рождения ребенка

Нехитрые рекомендации помогут будущим мамочкам, у которых болит лобок, уменьшить дискомфорт во время беременности.

  • Как всегда, нужно держать контроль над своим весом, потому, что избыточный вес увеличивает нагрузку на мышцы, и лобковая кость ей тоже подвергается.
  • Подберите себе мягкий матрас, кресло или стул, но старайтесь сидеть все-таки как можно меньше, при этом, не закидывая ногу за ногу и не опираясь на подлокотники мягкой мебели. Ступни в сидячем положении  должны касаться пола.
  • Если у вас болит лобковая кость, когда вы переворачивайтесь в постели с боку на бок, обманывайте организм, начиная поворот с верха туловища и меняя затем положение таза.
  • Не делайте шагов в стороны, а лучше развернитесь и шагните назад или вперед, то есть, куда вам нужно. Такие действия помогут при беременности  избежать неприятных ощущений.
  • Лобок болит – уменьшайте нагрузку на тазобедренный сустав. Лежите в постели, подложив под ягодицы и ноги подушки или свернутое одеяло.

— Выдерживайте умеренную физическую  активность и по согласованию с врачом носите  все последующее время беременности бандаж. Существует много фасонов этого приспособления, предназначенных для разных целей. Но, как всем известно, наилучший бандаж – собственные силы организма. Поэтому уделите больше внимания физкультуре.

Двигайтесь!

Будущим мамочкам во время беременности следует взять на вооружение те упражнения, которые улучшат ваше общее самочувствие, повысят выносливость организма. Эти простые движения помогут увеличить подвижность тазобедренных суставов, подготовят мышцы живота и дыхательную систему для будущих родов.

  1. Это упражнение обязательно окажет помощь, если болит лобок. И.п. – лежа на полу, согните колени под углом в 30 градусов. Приподнимайте медленно таз, затем фиксируйте его на несколько мгновений, и медленно опускайте. При подъеме таза не нужно  поднимать его слишком высоко.
  2. И.п. – на четвереньках, спина выпрямлена. Выгните спину вверх, сделав круглой, — выдох, прогните вниз – вдох. Повторите медленно 2-5 раз.
  3. И.п. – лежа на спине, руки под головой, ноги разведите на ширину плеч. Поднимите вверх  прямую ногу, отведите ее в сторону, затем приведите и положите на место. Темп средний, 2-5 раз каждой ногой.

Если вас беспокоит эта проблема, знайте — вы не одиноки. Почти каждая четвертая  будущая мамочка испытывает болезненные ощущения в костях, в том числе, и в лобке. Обращайтесь к своему лечащему врачу: вместе с ним можно преодолеть все, чтобы маленькая жизнь внутри вас продолжалась, и вы благополучно разрешились от бремени.

  1. Если вас беспокоят боли лобковой кости при беременности или болят кости промежности, то возможно у вас развился симфизит воспаление и излишняя подвижность лобкового сочленения.

    orenkomp Ответить
  2. Подскажите у меня такая сильная, даже адская боль до слез в лобкой кости, что не повернуться, ни встать, не ходить, так больно, это и о означает симфизит? ? И насколько он опасен?? И как он повлияет на процесс родов??

    Ольга Ответить
    • Да, сифизит. Будет кесарево.

      Кристина Ответить
  3. 38-39 недель болит промежность.скоро рожу???

    Анастасия Ответить
  4. Добрый день!
    У меня боли в лобковой области недели с 15ой, сейчас уже 30ая. Они не усиливаются, жить мешают, но не сильно — хуже становится после ходьбы (даже 1км), ощущаются при переворачивании сбоку набок. Стоит ли беспокоится мне?

    Ольга Ответить
  5. Здравствуйте! У меня 24 неделя беременности, но боли в лобковой области уже месяца два,вставать очень тяжело, если сижу то ноги поднять не могу,лежа ногу поднять не могу, боль до слез. Я сказала окушерке, она просто сказала, что это нормально, но я понимаю что нет (т.к. это третьи роды).А сейчас прочитав статью эту , в шоке, что-то страшно теперь.Нужно сделать узи? Кесарево не избежно?

    Елена Ответить
    • Лучше всего сходить на приём к другому врачу и проконсультироваться с ним. Может действительно не стоит беспокоиться, но возможно и что он заметит что-то, что ваша акушерка упустила.

      айБеременность Ответить
Оставить комментарий