Головная боль

Многие задаются вопросом – что делать, если болит голова при беременности? Жалобы будущих мам на плохое самочувствие врачи слышат достаточно часто. На форумах этот вопрос так же актуален, и многие советуют просто терпеть, поскольку беременным женщинам лекарства принимать крайне нежелательно. Но, хоть такое состояние у дам в положении наблюдается часто, это вовсе не говорит о том, что это нормально, так как в норме у женщины не должна возникать часто головная боль.

Пять основных причин головных болей при беременности, и рекомендации по борьбе с ними?

1. Гены

Наиболее распространенной причиной плохого самочувствия считается мигрень (сильная головная боль) – особенное состояние, которое нередко передается по наследству. Оно характеризуется:

  • нарушением зрения;
  • пульсирующими болями;
  • светобоязнью;
  • в редких случаях – тошнотой/рвотой.

Беременность часто выступает фактором, который провоцирует 1-ый приступ мигрени.

На самочувствие беременной женщины может влиять так же аллергический и гормональный фактор, не редко причиной становится и нарушение тонуса сосудов.

Что делать?

Головная боль не должна беспокоить будущую маму. Спасаться от жуткой мигрени необходимо безопасными обезболивающими препаратами. Главное — исключить «Аспирин» и «Нурофен», которые категорически противопоказаны любой беременной женщине. Многие специалисты рекомендуют снимать приступы сильной мигрени современными спазмолитиками, однако эффективны они лишь в начале, то есть, пока тонус сосудов еще повышен. Позже, при его значительном понижении снять боль почти невозможно. Желательно просто лечь и отдыхать в хорошо проветренной и несколько затемненной комнате, при возможности – заснуть. Приступ мигрени имеет свойство заканчиваться так же внезапно, как и начинаться.

2. Питание

Важно следить за тем, сколько потребляется жидкости в течение дня, особенно для беременных важно контролировать это в самом начале срока, – возможно, по причине приступов тошноты и общего плохого самочувствия выпивается воды меньше, чем того требует организм. Это приводит к тому, что уменьшается объем крови, которая беспрерывно циркулирует. В результате могут возникать рефлекторные спазмы сосудов – женщина ощущает, как болит голова, и ноющая тяжесть не дает ей покоя.

Что делать?

Регулярное питание и правильный режим приема пищи способны предотвратить у беременных головную боль. Но крайне важно избегать тех продуктов, которые содержат кофеин и некоторые другие вещества, способствующие возникновению головных болей. Довольно часто причиной плохого самочувствия служат продукты из какого-либо переработанного мяса – колбасы, сосиски, консервы, разные копчености. Все дело в том, что в этих продуктах содержится значительное количество нитратов – именно из-за них головная боль становится спутником женщин, которые чувствительны к нитратам.

Так же желательно исключить из рациона такие продукты, как шоколад и магазинный сыр. Для беременных полезны молочные продукты, в том числе и сыр, но важно покупать такую еду, будучи уверенной, что в нее входят исключительно натуральные ингредиенты.

3. Стрессы / переутомления / плохой сон

У женщин во время беременности часто болит  по вечера голова, не позволяя отдохнуть, расслабиться и поспать. И тому причиной могут служить стрессы, малое количество часов, которое отводится на сон, переутомление на работе и проблемы дома. Многим хочется многое успеть до того, как родится малыш, чтобы полностью потом посвятить себя ему…От сюда и переутомление, которое провоцирует у беременных «боли напряжения».

Что делать?

Чтобы купировать такую боль необходимо использовать седативные препараты от головной боль при беременности, разработанные на растительной основе. Но главное – устранять причину плохого самочувствия. Хотите быть бодрой, энергичной и радоваться ожиданию малыша? Тогда нужно как можно больше уделять времени здоровому и полноценному сну, активно отдыхать, прогуливаясь по парку. Так же не стоит брать на себя много обязательств на работе и дома. Важно помнить, что стрессов нужно избегать беременной женщине – это действительно важная составляющая для благополучного протекания беременности.

4. Остеохондроз

Если часто болит голова , то причиной этому при беременности служить может такое заболевание, как остеохондроз и его обостренная форма протекания – передавленные сосуды, расположенные не шее, приводят обычно к недостаточному объему кислорода, который поступает к головному мозгу от сердца.

Что делать?

Головная боль должна сниматься лечебными методиками, которые основаны на массажных процедурах – например, массаж всей воротниковой зоны.

5. Понижение / повышение артериального давления

Каждой беременной женщине следует следить за давлением с удвоенным вниманием. Головная боль может быть вызвана недоеданием – снижением сахара в крови. А этого допускать беременным ни как нельзя.

Анальгетики при беременности: что можно?

АспиринБывает, что беременной  девушке просто необходимо прибегать к использованию лекарственных средств. Применение любых медикаментов, конечно, требует оценки врача, который проводит соотношение возможных неблагоприятных последствий для будущих малышей и пользы для беременных женщин. Когда головная боль становится, например, причиной психоза, доктора допускают прием парацетамола, выписывая беременной девушке оптимальную дозировку этого препарата.

Анальгин, аспирин, а так же любые другие производные этих лекарств во время беременности принимать нельзя. Все те средства, которые используются, когда болит голова, сужают сосуды в организме, снабжающие кровью все внутренние органы, матку и плаценту, в том числе. Именно по этой причине врачи не рискуют назначать аспирин и анальгин даже при сильных мигренях.

Головная боль, доставляющая немало неприятных ощущений в 1-ом триместре беременности, довольно часто у женщин бесследно проходит в начале 2-го триместра. Поэтому, во время этого периода желательно все-таки избегать прием анальгетиков и снимать боль более безопасными методами.

Снимаем головную боль без лекарств

Когда болит голова, ничего в жизни не радует. Поэтому, нельзя допускать, чтобы головная боль омрачала ожидание малыша  — этот период должен приносить будущее маме только положительные эмоции.

Во время беременности важно постараться и вообще отказаться от применения лекарств. Существуют такие народные способы, которые способны помочь улучшить самочувствие и забыть о том, какие страдания способна доставлять головная боль.

Если первопричина плохого самочувствия — это стресс, то необходимо больше времени уделять отдыху. Голова часто начинает болеть после стрессовых ситуаций, которые нужно всячески избегать. Но, так как многих ситуаций в жизни избежать сложно, в дальнейшем приходится ликвидировать негативные последствия.

Итак, народные методы, которые помогают снять боли без лекарств:

  • Чтобы головная боль спала, можно использоваться компрессы – холодный или теплый компресс нужно приложить ко лбу (если используется теплый компресс, то его можно приложить его и к шее). Уже спустя некоторое время голова должна перестать болеть.
  • Прохладный душ. Эта процедура дает организму заряд энергии и бодрости, побуждая его активно бороться со стрессовыми ситуациями. Так же холодный душ способствует улучшению циркуляции крови  и лимфы. Если эта процедура оказывается слишком сложной для вас, то смочите холодной водой себе хотя бы руки и лицо.
  • Головная боль может быть снята при помощи массажа тела. Рекомендуется обращаться к квалифицированному специалисту. Проводит массаж беременным женщинам с целью уменьшить напряжение в шейном отделе, в плечевой зоне и, конечно же, в мышцах всей спины.
  • Для того, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно начать правильно питаться. Ешьте меньше, но чаще – кушайте не мене 6-8 раз в день. Не забывайте и о фруктах и овощах — они укрепят ваш организм.
  • Целебные свойства различных металлов известны людям довольно давно. И для того, чтобы вас покинула головная боль, вы использовать медь. Просто приложите медные старые монетки к вискам, затылочной/лобной части головы, и поверье, болезненное ощущение уйдет уже спустя пятнадцать минут.
  1. Я на 37-й неделе беременности,голова болит только когда нарушается сон, и уснуть не могу, хорошо, что скоро рожу уже!

    orenkomp Ответить
  2. У меня тоже были проблемы с головной болью, а надо было просто гулять на свежем воздухе — была нехватка кислорода)

    Алиса Ответить
  3. я на 20 неделии галава сильно болит что делать не знаю пила обезболивающие но не помагает из пастеля не могу ставать

    Рыскуль Ответить
  4. Я на 10-й недели беременности…два дня очень болит голова, таблетки нельзя, а к врачу только через пять дней… Ужас, не знаю что делать((((((

    Анастасия Ответить
  5. Я на 37 недели беременности,по ночам очень сильно болит голова, подскажите что делать.

    Анна Ответить
Оставить комментарий