Ожидание ребенка – волнительное время у любой женщины. А первый триместр беременности, пожалуй, самый тяжелый, но и самый невероятные период.

Что же происходит на данном этапе? Как проходит развитие? От каких привычек лучше отказаться, как себя вести?

первый триместр беременности

Что нужно делать, чтобы не оказывать отрицательного воздействия на будущего малыша? Что есть, пить? Какие есть рекомендации при беременности? Сколько недель длится токсикоз? Сколько длятся триместры? Когда можно получить первое УЗИ фото?

Много вопросов. Нужно разбираться по порядку.

Образ жизни будущей мамы

Симптомы выдают беременность обычно через несколько недель. А когда  женщина узнает такую новость, информация становится неожиданной. Ведь теперь она должна заботиться не только о себе, но и о состоянии плода.

Необходимо полностью изменить образ жизни, отказаться от дурных привычек (вроде курения), стараться избегать употребления алкоголя.

И это лишь малая часть рекомендаций.

Постарайтесь подготовиться психологически к тому, что ваша жизнь уже не будет прежней. С первый по третий месяц пройдет довольно нелегко. Но под конец данного срока вы, наконец, увидите фото малыша и сможете немного расслабиться.

Основные советы

Теперь от поведения женщины зависит и жизнь её ребенка. Поэтому стоит избегать некоторых вещей.

  • Старайтесь не поднимать тяжелых вещей. Нагрузка может отрицательно сказаться на плоде.
  • Аналогично, не лучшая идея подвергаться тепловому шоку. Проще говоря, не принимайте очень горячих ванн, не выходите из теплой комнаты на холодную улицу, не одев верхней одежды, и так далее.
  • Избегайте сильных стрессов. Сейчас, скорей всего, вы подвержены постоянным сменам настроения из-за гормонов, поэтому за 1 минуту истерика может смениться радостью, потом грустью и снова радостью. Поведение является нормой. Для вас. Но не для вашего партнера. Он также должен быть готов к переменам в вашем поведении. Вам нельзя ругаться. Если на первых неделях это и не будет заметно, в дальнейшем любой стресс может плохо сказаться на развитии малыша.

Вопреки многим предрассудкам, в 1 триместр разрешается секс. Вы можете продолжать вести активную половую жизнь, если, конечно, не было прямых запретов от врача.

Изменения в физическом состоянии

За первые три месяца происходит развитие оплодотворенной яйцеклетки очень в маленького человечка, с ручками и ножками, с прослушивающимся сердцебиением, что можно рассмотреть на различных фото. Через три месяца одна клетка превратится в эмбрион размера около 4-5 сантиметров.

А эти изменения сопровождаются неприятными ощущениями. Вот некоторые симптомы:

Токсикоз

Чаще всего тошнота начинается через 4-5 недель беременности, но иногда бывает и на первой — второй неделе. Иногда женщину тошнит даже просто от упоминания многих продуктов и внешнего вида некоторой еды. Подобное ощущение нормально: таковы симптомы беременности.

В организме происходят гормональные изменения, вызывающие неожиданные последствия.

Побороть такие метаморфозы полностью нельзя, но можно ослабить. Следуйте простым рекомендациям.

  • Старайтесь не делать резких движений (не вставайте резко, не поднимайте резко тяжелые предметы).
  • Ешьте немного, но часто, Исключите трудно перевариваемые продукты, употребляйте только легкую пищу.
  • Пейте много жидкость, но по чуть-чуть.
  • Часто гуляйте на свежем воздухе.
  • Проветривайте помещения, чтобы запахи не скапливались и не раздражали.
  • Побольше спите.

«Сколько же будет длиться этот ад» — спросите вы. Но не беспокойтесь, по окончании 1 триместра, токсикоз подойдет к концу, данные симптомы исчезнут.

Частое мочеиспускание

Если вам постоянно тянет в туалет, не беспокойтесь: все в норме! Матка на первом этапе растет, поскольку происходит развитие плода, и начинает давить на ваш мочевой пузырь. В результате мочеиспускание становится более частым.

Кроме того, беременной женщине рекомендуется пить много жидкости. А они ж должны выходить из организма!

Фигура

Первый триместр сильно меняет грудь женщины. Неожиданно оказывается: бюстгальтер мал, грудь сильно увеличилась, стала тяжелее, набухла.

Такое происходит из-за активной деятельности молочных желез. Грудь слегка изменяется, чтобы в дальнейшем можно было производить молоко.

Но, в то же время, в первом триместре внешне сложно понять, что женщина беременна, если только не сравнив фото до и после. Фигура почти не меняется: живот не растет во время этого триместра, ведь плод не превышает нескольких сантиметров в объеме. Даже наоборот, некоторые матери худеют: токсикоз мешает им хорошо питаться.

Питание

Питание – важная часть первого этапа беременности.

Есть продукты, которые нельзя потреблять, а есть, которые можно.

Правда, правила улетают в трубу с приходом токсикоза. Тогда пища делится на две новые группы: невозможно есть и вполне приемлемо.

Питание во время первого триместра

Однако ради безопасности плода лучше заранее узнать и не забывать рекомендации.

НЕЛЬЗЯ

Привычный рацион может быть вредным. Поэтому старайтесь избегать слишком:

  • жирной пищи,
  • острой,
  • сладкой,
  • соленой.

Не рекомендуется есть нездоровую пищу, например, еду быстрого приготовления (фастфуд).

Не доверяйте блюдам в незнакомых заведениях, уличных кафе, ларьках.

Вы должны заботиться о здоровье малыша, не только о своем.

Сырые продукты могут содержать в себе бактерии, опасные для плода на первых неделях. Проверяйте, хорошо ли проварилось мясо, рыба.

Если вы очень любите сладости, то вот плохая новость: есть слишком много пирожных вредно. В них «пустые» калории и жир без полезных элементов. Никакого толку будущему ребенку от них не будет в данном триместре.

Соль задерживает влагу в организме. Поскольку при беременности необходимо пить много воды, она должна свободно выходить. Слишком соленые продукты могут помешать этому.

И помните: нельзя потреблять продукты с вредными либо просто неизвестными добавками, канцерогенами.

МОЖНО

Фрукты могут стать хорошим заменителем сладостей. Да и овощи будут лишь полезны.

Главное убедитесь, что они без бактерий и пестицидов: хорошенько их промывайте.

Чем больше витаминов – тем лучше вам и плоду!.

Молоко, мясо, творог, орехи и многие другие продукты положительно повлияют на организм матери и плода.

Анализы и УЗИ

Еще на 1-3 неделях необходимо начать посещать врача. Необходимо проверять состояние ребенка и матери, убеждаясь в нормальном протекании беременности.

Бегите в больницу при малейших симптомах болезни. С этим нельзя тянуть.

Врач направит женщину на множество различных анализов. Вы должны обязательно следовать всем указаниям доктора, провериться на все возможные болезни. Так вы сможете обеспечить безопасность своему малышу.

В конце 1 триместра вы, наконец, сможете увидеть плод, сделать фото!

Примерно через 10-11 недель эмбрион станет немного похож на малыша, начнет прослушиваться сердце.

Кроме того, можно будет определить точный срок и количество детей. Определяется, не болен ли малыш, устанавливаются причины болей (если такие имеются). Все это происходит на УЗИ.

Первый триместр – очень важный этап беременности.

Следите за собой, берегите себя, следуйте рекомендациям врача. И ваш ребенок родится здоровым и сильным.

  1. Ой во все верить жить страшно будет, ну какие приметы в 21 веке, ерунда все это сейчас столько вещей красивых и интересных для деток, все хочется приобрести, все перебрать приготовить.

    Ирина Ответить
Оставить комментарий