Массаж в салоне

Еще с давних времен массаж для беременных, и не только, был чуть ли не самым безопасным и результативным методом, используемым для лечения и профилактики многих заболеваний. Каждая страна имеет свои традиционные виды массажа – от известного нам всем разминания руками, до сложного и необычного массажа, выполняемого при помощи разогретых камней. К ним так же относится воздействие исключительно на активные точки тела.

Однако, одновременно с оздоровительным эффектом, человек может получить и весьма негативные последствия. Ярким примером последних может быть проявление каких-либо противопоказаний к его проведению у пациента. Кроме того, отрицательный эффект может наблюдаться при осуществлении неумелых и неправильных действий. В особенности если массажную процедуру выполняет человек без должной квалификации и опыта. Не каждый готов к оплате такой «цены» за это удовольствие.

В связи с этим, у людей возникает большое количество разнообразных вопросов. Возможно ли делать массаж при беременности? Если да, то на каких именно сроках беременности? К кому следует обращаться? Какой именно массаж (груди, спины, конечностей) считается полезным?

Польза

Массаж во время беременности помогает женщинам максимально исключить появление каких-либо проблем со здоровьем. Он имеет большое количество преимуществ, среди которых особое место занимаю следующие:

  • улучшение лимфо- и кровообращения, что положительно сказывается на развитии плода;
  • снятие мышечного напряжения и ликвидация болевого синдрома в зоне спины;
  • профилактика отеков в конечностях;
  • облегчение общего состояния при варикозном заболевании ног;
  • нормализация эмоционального состояния, которой способствует наступление явного психологического расслабления;
  • проведение пассивной, но регулярной нагрузки – особенно полезно для тех, у кого нет возможности ходить на занятия в бассейн или в специализированный фитнес-клуб для беременных;
  • профилактика растяжек груди, ног и живота.

Противопоказания

К общим противопоказаниям, которые исключают или несколько ограничивают массаж для беременных женщин, относятся:

  • артериальное давление;
  • какие-либо болезни инфекционного характера;
  • повышенная температура;
  • наличие обостренных хронических недугов;
  • варикоз;
  • болезни кожного покрова;
  • эпилепсия;
  • задержка жидкости;
  • запущенная форма астмы;
  • серьезные болезненные ощущения в зоне спины;
  • токсикоз.

Массаж ногТак же важно отметить, что противопоказанием может послужить даже личное нежелание идти на массаж при беременности. Если прикосновения рук постороннего вам человека (например, к груди) вызывают только неприятные ощущения, вам в таком случае лучше вообще отказаться от сеансов массажа или заняться этим дома.

Позы

Проводить массаж можно в положении лежа на правом или левом боку, а так же в положении сидя — в любой удобной для женщины позе. Положение тела ни в коем случае не должно причинять дискомфорт и мешать полному расслаблению. В случае, если процедура проводится в домашних условиях, можно использовать для удобства одеяло и/или подушку. Главное, чтобы во время процедуры вам ничего не мешало, не отвлекало и не нервировало. А при возникновении каких-либо неприятных ощущений (физических или психологических), стоит тот час же закончить делать процедуру.

Так же важно отметить, что движения специалиста должны быть максимально аккуратными, плавными и мягкими. Как правило, в качестве приемов нередко выступают растирания, приятные поглаживания, разминания тела. Вибрационные манипуляции и ударные воздействия, которые иногда предусматривает массаж, беременным противопоказаны и не применяются.

Как проводятся процедуры?

Профессиональный массаж при беременности делать можно практически на любых сроках, при отсутствии у женщины выше перечисленных противопоказаний. В случае, если на ранних сроках наблюдается наличие токсикоза, или каких-то других дискомфортных ощущений, специалисты рекомендуют подождать до начала второго триместра.

Как правило, сами сеансы длятся примерно один час. Так именно за это время можно, например, достичь глубокого психологического расслабления, снять усталость ног, мышечную напряженность промежности, убрать болезненные ощущения в области спины, улучшить состояние груди. Но следует помнить, что такие сеансы можно делать не чаще, чем один или два раза в неделю.

Делая массаж для беременной женщины, надо использовать исключительно натуральное масло. Это является хорошей дополнительной профилактикой ненавистных для всех девушек растяжек на груди, коже ног и живота, которые могут возникнуть на любых, даже ранних сроках. Кроме того, масло поможет будущей мамочке уберечь свою кожу от сухости, сделает ее более эластичной и гладкой. А сам массаж с использованием эфирных масел будет оказывать так называемый релаксационный эффект.

Основные зоны, на которые специалисту можно воздействовать, это:

  • Спина. Чаще всего во время беременности женщина ощущает постоянное напряжение в зоне ног и поясницы. В самых сложных случаях это способствует появлению хронических болей. Для того, чтобы это предупредить, специалист использует легкие круговые движения в области ягодиц и поясницы. При этом происходит ее максимальное расслабление.
  • Конечности. Можно делать успокаивающие и нежные поглаживания ступней, щиколоток ног. Это является своеобразной стимуляцией, активизируются процессы кровообращения и лимфодренажа. Этот вид массажа предотвращает образование отеков ног и варикозного расширения вен.
  • Массаж лицаПлечевой пояс(психологическое расслабление). Делать этот массаж надо в положении сидя. При этом женщина должна облокотиться на подушку, размещенную на спинке стула. Таким образом, плечи немного подадутся вперед, и верхний участок спины станет более доступным.
  • Зона промежности. Для достижения высокого уровня эластичности промежности делают ее регулярный массаж. Это достаточно интимная процедура, которую проводят в домашних условиях. Очень важно перед проведением массажа промежности опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Неплохо так же перед этим принять теплый душ или ванну. Это расслабит и размягчит ткани промежности. Так же надо очень тщательно вымыть руки, использовать стерильное или прокаленное на огне масло. При повышенной чувствительности кожи промежности можно и нужно использовать стерильные медицинские перчатки. Противопоказаниями этого вида массажа являются наличие воспалительных заболеваний влагалища или кожных болезней, угроза прерывания беременности.
  • Шейная зона. Иногда требуется снять напряжение не только в зоне промежности, но и в шейных мышцах. Это самый частый и распространенный вид массажных процедур.
  • Молочные железы. Можно во время беременности делать массаж груди. Он кардинально отличается от аналогичного комплекса действий для ног или промежности и состоит из специальных упражнений для укрепления груди. Они достаточно просты в исполнении. Но, тем не менее, способствует значительному креплению груди.

Антицеллюлитный массаж во время беременности противопоказан практически всем женщинам. Его желательно делать после появления ребенка.

Следует помнить, что проведение любого массажа можно доверять исключительно опытному специалисту. Потому что тело каждой девушки имеет «абортирующие зоны» – ахиллово сухожилие, крестец, пятки, копчик, и основания больших пальцев рук. Воздействие на эти зоны способно спровоцировать нарушение естественного протекания беременности, и даже вызвать самопроизвольное прерывание. По этой причине многие врачи не рекомендую делать массаж на ранних сроках – в период, когда можно легко нарушить течение беременности.

Оставить комментарий